2025年も残り２カ月を切りました。
あなたは今年、自分の思った通りに行きましたか？
この10カ月を振り返ってどれぐらい作業が進んだでしょうか？
「先延ばしを繰り返して10カ月でほとんど何もできていない」
という人も結構いるはず。
行動できない問題を解決しないと、おそらく来年も同じパターンにはまることになります。
ひとりビジネスは自己管理ができない人には難しい。
サボってばかりで作業が進まないのであれば、結果を出すことは不可能だからです。
行動できない原因とその対処法についてお伝えします。
- 自宅ビジネスの良い所・悪い所
- ビジネスに対する重要度が低い
- 前日に予定を立てる
- やることを１つだけ決める
- あれこれ考えすぎない
- インプットやリサーチに逃げない
- とにかくはじめる
- コンディショニング
- 運動をする
- メンタルブロック
- さいごに
自宅ビジネスの良い所・悪い所
自宅ビジネスの良い所、悪い所を動画でお話しています。
デメリットは意識していない人が多いんですよね。
ビジネスに対する重要度が低い
何で作業ができないかというと、ビジネスに対する重要度（優先順位）が低いからです。
ビジネスよりも他のことを優先してしまうので、時間が無くなって行動できなくなってしまう。
ビジネスをやらなくても困るわけではないので、目先の快楽に流されてサボってしまうのです。
「絶対にやらないといけない」というぐらい重要なことなのであれば、行動できないなんてことにはなりません。
前日に予定を立てる
当日になってから何をするか考えると時間のロスが生まれます。
何をするか決めるのに何時間も使うことも。
前日に予定を立てることでその問題は防げます。
当日に予定が狂うこともあるのでバックアッププランも考えておくといいでしょう。
やることを１つだけ決める
Todoリストを作ると場合によってはプレッシャーになることもあります。
あれもこれもやらないといけないとなると、その大変さに圧倒されて動けなくなってしまうことがあります。
Todoリストをこなせなかったらセルフイメージも下がります。
マルチタスクが得意でないのであれば、やるべきことを１つだけ決めてそのことだけに集中するようにしてみてください。
あれこれ考えすぎない
たとえばコンテンツを作っているときに、「画像はどうしようか？」とか「この喋り方はわかりにくいかな？」とかいろいろ考えることがあると思います。
そんな風にいろいろ考えてしまうと行動が止まります。
そんなときはとにかくシンプルに考えて、余計なことは考えないようにしてください。
思考に迷いが生じると人間は動けなくなります。
こだわりの強い人や完璧主義者ほどこの罠にはまりやすいので注意が必要です。
インプットやリサーチに逃げない
情報発信やコンテンツ作成といった作業は面倒なので、ついつい後回しにしてしまいがち。
後回しの口実としてよく使われるのがインプットやリサーチです。
インプットやリサーチは見てるだけだから楽なのです。
そして「やってる感」が感じられるので、作業が進んでないことについて正当化できる。
決してサボっているわけではない（と思える）のです。
これが非常にやっかい。
学んでばかりで行動しない人は、だいたいこのパターンですね。
インプットやリサーチは時間や期限を決めること。
いつまでもそれらに逃げてないで作業に着手することが大事です。
とにかくはじめる
何でもいいからとにかく作業に着手する。
そうすると、作業興奮が出てくるので仕事がはかどりやすくなります。
何事も最初の一歩が重たいだけで、やりはじめるとスムーズに進むことはよくあります。
動画コンテンツを作るなら、まずはスライドアプリを立ち上げてください。
そして、四の五の考えずにとりあえずつくりはじめます。
修正は後からいくらでもできるので考えすぎない（前述）ように気を付けましょう。
コンディショニング
体調やメンタルが落ちているときは気分が乗らないもの。
常日頃からコンディション管理を意識することは大事です。
ひとりビジネスは自分がすべてなので。
寝不足なのであれば短い昼寝（15分程度）がおすすめ。
脳がスッキリして作業効率が飛躍的に上がります。
疲れているなら休息を取るのもいいですが、ダラダラと休みすぎないようにしてください。
運動をする
運動をすると脳が活発になるし、やる気の出る脳内物質ドーパミンが出ます。
「モチベーションが上がらない」
という理由で行動できない人は、とにかく体を動かしましょう。
ハードな運動である必要はありません。
できれば日光を浴びた方がいいので、家の外を30分程度散歩するのもよいでしょう。
健康にも良いので必ず取り入れたい習慣です。
メンタルブロック
メンタルブロックを感じる人は、マインドセットを書き換えること。
マインドセットに関する本や音声を繰り返し消化してください。
他人の発信を見てひるんでしまうのなら、他人の発信を見ないようにすること。
行動が止まってしまう原因のほとんどは自分の思考にあります。
メンタルブロックは自分が作り出しているだけなので、その思考パターンを変える事さえできれば消えてなくなります。
ネガティブ思考の人でも大丈夫。
思考は訓練できるし、人間は買われるからです。
僕もめちゃくちゃネガティブ思考だったから、確信を持って言えます。
さいごに
ひとりビジネスは自己管理能力が超重要です。
行動ができない人、継続できない人はまずはその問題をクリアする必要があります。
それができないと知識やノウハウを身に着けてもうまくいきません。
Udemyで無料講座をリリースしたので、行動できるようになりたい人は視聴してみてください。
先延ばし癖を治したい人はこちらのオーディオブックを聞いてください。
【習慣化】カウチポテトバスター: 良い習慣が最高人生を作る！ 先延ばし・後回し撃退メソッド
